Este smoothie de manzana con nueces y canela es una deliciosa bebida energética, con un interesante aporte de proteínas y muchas vitaminas.

Este smoothie de manzana con nueces y canela es una bebida deliciosa que podrás varias de diferentes maneras, en función del momento del día en el que lo quieras tomar y de tus necesidades en ese momento.



Este smoothie es muy saludable, ya que sus tres ingredientes principales tienen propiedades muy buenas para la salud y, además, te ayudan a bajar de peso.

Los ingredientes que necesitas para preparar este smoothie de manzana con nueces y canela son los siguientes: manzana congelada, canela molida, nueces, agua, hielo, nuez moscada y, si lo deseas, sirope de agave.

El único utensilio que necesitarás para preparar esta receta es una batidora de vaso o un robot de cocina.

Receta: Smoothie de manzana con nueces y canela

Receta de smoothie manzana con frutos secos y canela

Ingredientes

  • 200 ml. de agua
  • Una manzana dulce grande pelada, troceada y congelada
  • 30 gr. de nueces
  • Media de canela molida
  • Una pizca de nuez moscada
  • Una taza de hielo
  • Sirope de agave al gusto (opcional).

Preparación

Paso 1: Moler las nueces hasta que queden un polvo fino. Al no ser mucha cantidad, se puede un molinillo de café o de semillas (así quedará mucho mejor).

Paso 2: En una batidora de vaso o robot de cocina poner la manzana congelada, el hielo y el agua. Triturar durante un minuto a máxima velocidad.

Paso 3: Añadir las nueces molidas y la nuez moscada. Triturar 30 segundos más.

Paso 4: Probar. Si los deseas más dulce, añadir sirope de agave al gusto. Triturar 30 segundos más.

Paso 5: Espolvorear la canela molida por encima. Servir recién hecho.

Sugerencias

  • Puedes sustituir el agua por leche o bebida vegetal.
  • Puedes usar yogur en vez de agua. Ten en cuenta que en este caso quedará más espeso, por lo que tal vez quieras añadir un poco más de hielo.
  • Puede usar miel en vez de sirope de agave. Si no quieres añadirle más calorías, usa un edulcorante sin calorías a tu gusto.
  • Si no tienes la manzana congelada no pasa nada: usa manzana del tiempo.
  • Puedes sustituir las nueces por cualquier otro fruto seco.