Este smoothie de manzana con nueces y canela es una deliciosa bebida energética, con un interesante aporte de proteínas y muchas vitaminas.

Suscríbete a Ideas Para Comer Bien, la newsletter de CocinaConArte.net sobre alimentación, cocina y gastronomía en la que encontrarás un montón de curiosidades, recomendaciones de productos interesantes y, cómo no, ¡ideas para comer bien!

Este smoothie de manzana con nueces y canela es una bebida deliciosa que podrás varias de diferentes maneras, en función del momento del día en el que lo quieras tomar y de tus necesidades en ese momento.

Este smoothie es muy saludable, ya que sus tres ingredientes principales tienen propiedades muy buenas para la salud y, además, te ayudan a bajar de peso.

Los ingredientes que necesitas para preparar este smoothie de manzana con nueces y canela son los siguientes: manzana congelada, canela molida, nueces, agua, hielo, nuez moscada y, si lo deseas, sirope de agave.

El único utensilio que necesitarás para preparar esta receta es una batidora de vaso o un robot de cocina.

Contenido relacionado

LECHE DORADA: BEBIDA DE CÚRCUMA CON LECHE VEGETAL Y CANELA [RECETA VEGANA FÁCIL Y RÁPIDA]

Receta: Smoothie de Manzana con Nueces y Canela

Receta de smoothie manzana con frutos secos y canela

Ingrediente

  • 200 ml. de agua
  • Una manzana dulce grande pelada, troceada y congelada
  • 30 gr. de nueces
  • Media de canela molida
  • Una pizca de nuez moscada
  • Una taza de hielo
  • Sirope de agave al gusto (opcional).

Preparación

Tiempo necesario: 10 minutos

Para hacer esta receta de smoothie de manzana con nueces y canela sigue los siguientes pasos:

  • Paso 1

    Moler las nueces hasta que queden un polvo fino. Al no ser mucha cantidad, se puede un molinillo de café o de semillas (así quedará mucho mejor).

  • Paso 2

    En una batidora de vaso o robot de cocina poner la manzana congelada, el hielo y el agua. Triturar durante un minuto a máxima velocidad.

  • Paso 3

    Añadir las nueces molidas y la nuez moscada. Triturar 30 segundos más.

  • Paso 4

    Probar. Si se desea más dulce, añadir sirope de agave al gusto. Triturar 30 segundos más.

  • Paso 5

    Espolvorear la canela molida por encima. Servir recién hecho.lce, añadir sirope de agave al gusto. Triturar 30 segundos más.

Sugerencias

  • Puedes sustituir el agua por leche o bebida vegetal.
  • Puedes usar yogur en vez de agua. Ten en cuenta que en este caso quedará más espeso, por lo que tal vez quieras añadir un poco más de hielo.
  • Puede usar miel en vez de sirope de agave. Si no quieres añadirle más calorías, usa un edulcorante sin calorías a tu gusto.
  • Si no tienes la manzana congelada no pasa nada: usa manzana del tiempo.
  • Puedes sustituir las nueces por cualquier otro fruto seco.
Productos y libros relacionados
[content-egg module=Amazon template=grid next=8]

CocinaConArte.net publica recetas e información sobre alimentación y salud con finalidad divulgativa. Estos contenidos no son asesoramiento médico, nutricional ni dietético personalizado y no sustituyen la consulta con un profesional sanitario. Antes de modificar tu alimentación o si tienes alguna patología, consulta con tu médico o con un dietista-nutricionista colegiado. Revisa siempre el etiquetado de los productos que utilices por posibles alérgenos. Los valores nutricionales son una estimación por ración calculada con la Base de Datos Española de Composición de Alimentos (AESAN/BEDCA, v1.0, 2010). Son orientativos y no recogen variaciones de marca, variedad o cocinado ni los ingredientes al gusto.