Categoría: Consejos nutricionales
Diversos productos que ayudan a complementar una sana alimentación
Para alimentarse bien no basta con comer sano, también se deben incorporar determinados productos que ayudan al organismo a obtener los nutrientes que necesita para su correcto funcionamiento.
Alimentos prohibidos para la hipertensión arterial
La alimentación tiene un peso fundamental en el tratamiento de la tensión. Renunciar a ciertos alimentos te permitirá tener mejor salud y también mejor calidad de vida.
Porridge de avena: un desayuno vegano muy saludable
El desayuno es la comida más importante del día. Optar por un porridge de avena es una opción muy saludable. Si, además, se elabora con ingredientes ecológicos, mucho mejor.
10 razones por las que deberías evitar los alimentos procesados
Los alimentos procesados se han convertido en los protagonistas de la dieta de mucha gente. Sin embargo, este tipo de alimentos no deberían tener tanta presencia y habría que evitarlos. Pero ¿por qué?
6 consejos e ideas para comer más verduras
¿Eres de los que les cuesta comer verdura? En este artículo te vamos a dar una serie de consejos e ideas para comer más verduras y, además, disfrutar con ello.
Por qué es fundamental recurrir a productos congelados de calidad
Los alimentos congelados son un gran aliado en la cocina. La congelación permite disfrutar de todo tipo de alimentos en cualquier momento y mantener una dieta saludable y variada. Pero ¿qué pasa cuando los congelados no son de calidad? ¿Por qué es tan importante comprar productos congelados buenos, aunque sean un poco más caros?
La absorción de nutrientes en el sistema digestivo
La absorción de nutrientes es una cuestión clave para entender la digestión. Te explicamos en qué consiste y cómo mejorarla en este artículo.
¿Es mejor obtener los nutrientes de los alimentos o de los suplementos alimenticios?
¿Deberíamos obtener los nutrientes de los alimentos o es mejor optar por complementos alimenticios y sustitutivos para garantizar una nutrición completa?
Descubre los cítricos deshidratados: beneficios y usos
La fruta deshidratada ayuda a agregar fibra y vitaminas a la dieta. Los cítricos deshidratados en particular, son crujientes, no son excesivamente dulces y contienen mucha fibra. Además, son un excelente aliado en la preparación de bebidas, desayunos, postres y platos salados.
Cuidar el cabello mejorando la alimentación: consejos prácticos
El pelo es muy sensible a una mala alimentación. El salmón, la naranja o las nueces pueden ayudarnos a cuidar el cabello. Una dieta que no descuide las proteínas, las vitaminas y los ácidos grasos Omega-3 es tan buena para la salud como para lucir una estupenda cabellera.
Recomendaciones de la dieta mediterránea: decálogo
Descubre qué es la dieta mediterránea, sus características y por qué el modelo tradicional de esta dieta está calificado como uno de los más saludables del mundo.
Cómo organizar un menú semanal saludable y modificable
Organizar un menú semanal saludable y variado puede ser una tarea divertida. Distribuir los diferentes grupos de alimentos a lo largo de la semana sin comer siempre lo mismo es posible planteando el menú como si de un puzzle se tratara.
